A B C – Yoga este un curs introductiv in teoria si mai ales in practica yoga, in urma caruia participantii sa poata practica singuri – ori mentinand grupul de lucru – anumite tehnici yoga.

Asadar vom invata impreuna:

<!--[if !supportLists]-->-        sa ne relaxam: tehnici de relaxare <!--[endif]-->

<!--[if !supportLists]-->-        o serie de posturi corporale: asane <!--[endif]-->

<!--[if !supportLists]-->-        exercitii de respiratie: pranayama <!--[endif]-->

<!--[if !supportLists]-->-        o mantra de baza <!--[endif]-->

<!--[if !supportLists]-->-        si nu in ultimul rand, meditatia <!--[endif]-->

<!--[if !supportLists]-->-        modalitati de a folosi aceste tehnici pentru ameliorarea si vindecarea anumitor probleme de sanatate, de optimizare si armonizare a fiintei noastre. <!--[endif]-->

Vom practica impreuna toate acestea pe perioada unui weekend pentru a le intipari in memoria trupului fizic si a corpurilor mai subtile; si pentru a corecta impreuna posibile erori ce pot aparea.

Ne vom intalni cu zone inca necunoscute ale fiintei noastre si vom deveni astfel mai intregi, mai energici, mai sanatosi, mai vii.

Vom invata totodata cum sa incepem sa integram sistemul si practica yoga in viata noastra pe mai multe paliere: alimentatie, odihna, mod de gandire, sexualitate, relationare cu ceilalti, spiritualitate. Altfel spus, cativa pasi impreuna spre un stil de viata care sa ne aduca mai mult echilibru si armonie, sanatate, increderea sa ne deschidem mai mult spre viata si bucuria de a fi. 

Cursul include totodata Suportul de curs si Diplome de participare.

N.B. Absolvirea acestui  prim Curs pentru incepatori face posibila participarea la urmatoarele Cursuri de initiere si practica yoga in care se invata tehnici si metode mai avansate.

Cursul este sustinut de Shiromani Ovidiu Jumanca, profesor certificat international la Sivananda Yoga Vedanta Center, India.

Program:

Vineri 27 noiembrie: 18 – 20  Seara introductiva

Sambata 28 noiembrie: 9- 12

                                           12-14 Pauza de pranz

                                          14- 18

Duminica 29 noiembrie: 9-12

                                           12-14 Pauza de pranz

                                           14-16

N.B. Exista si posibilitatea sedintelor si consultatiilor individuale in afara programului afisat  si a taxei cursului.

Data limita de inscriere este 25 noiembrie.

Numarul locurilor este limitat.

Echipament necesar:

<!--[if !supportLists]-->-        haine confortabile <!--[endif]-->

<!--[if !supportLists]-->-        izopren sau patura de stat pe jos <!--[endif]-->

Informatii si inscrieri:

Ioana Iliut

Tel: 0722 194 933

E-mail: ioanamaria.iliut@gmail.com

Locatia cursului va fi comunicata ulterior celor inscrisi.